睡眠日志-260810
| 指標 | 值 | 指標 | 值 |
|---|---|---|---|
| 起床時間 | 07:52 | 是否清醒賴床 | 是 |
| 白天是否小睡 | 否 | 嘗試入睡次數 | 1 |
| 上床時間 | 00:03 |
昨晚12點不到就上床，白天還睡了回籠覺，但入睡比意想中快，沒多會就睡著了。而且雖然中途有清醒，但都能接著睡，直到早上7點過徹底醒來。
7:10起床，冷水澆了下臉，沒忍住又回去抱住女友躺著，7:52一起起床。手環被我放在客廳充電，煩人的鬧鍾沒有吵我，但其實已經睡不著了。不過我的睡眠睡飽了也就7個多小時，倒也算正常。
也許是白天工作比較累，晚上竟然睡意很足，收拾好第二天出差的行李，早早上床，沒有睡覺，不過也沒違反規則。看起來我的入睡已經恢復到正常水平了，但這很可能跟心理狀態改善有關…我有點迷茫了，不知道是否應該長期堅持這個計劃，畢竟不睡午覺下午總是困困的。