睡眠日志-260922

2026年9月22日

指標	值	指標	值
起床時間	08:45	是否清醒臥床	是
白天是否小睡	否	嘗試入睡次數	1
上床時間	00:15

昨晚早早上床了，但還是沒睡著。CBTI執行到現在，已經變成純記錄了。最重要的固定時間作息沒有做到，更何況清醒離床、不午睡之類的。