睡眠日志-260810
| 指标 | 值 | 指标 | 值 |
|---|---|---|---|
| 起床时间 | 07:52 | 是否清醒赖床 | 是 |
| 白天是否小睡 | 否 | 尝试入睡次数 | 1 |
| 上床时间 | 00:03 |
昨晚12点不到就上床，白天还睡了回笼觉，但入睡比意想中快，没多会就睡着了。而且虽然中途有清醒，但都能接着睡，直到早上7点过彻底醒来。
7:10起床，冷水浇了下脸，没忍住又回去抱住女友躺着，7:52一起起床。手环被我放在客厅充电，烦人的闹钟没有吵我，但其实已经睡不着了。不过我的睡眠睡饱了也就7个多小时，倒也算正常。
也许是白天工作比较累，晚上竟然睡意很足，收拾好第二天出差的行李，早早上床，没有睡觉，不过也没违反规则。看起来我的入睡已经恢复到正常水平了，但这很可能跟心理状态改善有关…我有点迷茫了，不知道是否应该长期坚持这个计划，毕竟不睡午觉下午总是困困的。