第二次来鼓浪屿了，我却记不起日光岩其实是日光岩寺。只是旅游淡季的普通周末，人不多，昨晚踩点买到了最后一张35块的船票。由于上次来已经逛过主要景点，这次只买了日光岩的票，登顶看看景，吹吹风。
进门左侧是一个不起眼的小园子，大部分游客都直奔右侧岩顶而去，当然也包括我。岩顶最多只能同时上30个人，所以即使是淡季也在排队。入秋的风吹着还算凉爽，只是陡峭的石阶让我不敢肆意享受清风拂面的雅致，匆匆拍了两张俯瞰照片便下行了。
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鼓浪屿上没有高楼，都是这种岩红色的建筑。天空比成都晴朗得多，成都想要见到这种碧蓝天是很考验运气的。
准备出去的时候突然注意到左侧的弘一法师纪念园，惊觉弘一不就是李叔同吗？难怪登顶时隐约听到《送别》1的曲声。上来是一个五米见方的小园子，李叔同打坐于西侧，远看觉得他在看近处，近看觉得他在看远处。面目慈悲，于悲苦中透着安宁的喜乐，不似大和尚肥头大耳嬉皮笑脸的那种喜乐。
贪图此处凉快清静，我找了个石墩子陪李叔同坐着，打下这篇Blog。他看都不看我一眼，我也懒得跟他说话。
不过今日蚊虫竟不曾骚扰我。
经常见到有人引用庄子“无用之用”的思想，被提到最多的就是“山木不材而得终年”的故事。但我总觉得单引用这个故事更像无能者的自我安抚：我是废物那咋了，说不定还比别人都活得久呢。这与当今盛行的丧文化不谋而合。所以有时候我会觉得不可思议，庄子是在为无能者辩护？
我没有读过庄子，除了高中被迫背诵的逍遥游。当时我就不喜欢庄子，我觉得他太“装”了，还很自以为是。这种感觉和初读了几章《理想国》的时候很像，觉得苏格拉底老是挑别人漏洞，真让他说个所以然出来他又摊手说自己什么都不知道了。虽然后来我反省了自己，根本没有了解的人物就妄加判断，这也太傲慢了，但到现在我的阅读进度还是和彼时一致🫣
所以现在我对庄子的态度就是“不了解”，对《庄子》的阅读以一个不高的优先级放在待办里。不过凭直觉庄子的思想也不应该如此浅薄，作为一个A宝1我当然是请教AI啦，然后AI给我喷射了一大堆看着就犯困的东西，我只能粗略扫一眼。我看到一种说法是批判功利主义，不被世俗的“有用”定义，实现精神自由？现代社会是一个自我过剩的时代，大家更需要关注的其实是如何不用世俗有用无用去定义别人吧？比如我就经常心里骂别人傻逼、废物、蠢东西、？😂虽然我表面还是笑嘻嘻的…
流行是一件需要警惕的事情。
这篇Blog就在这里戛然而止吧。我的表达欲经常用到一半没墨，从而丧失掉继续写文的兴致。
据说人的记忆记住的只是“元信息”，会在提取信息时根据当前上下文重新构建1。我倒不是想讨论记忆的不可靠性，而是想说记忆重建时很难重建嗅觉的特性。
对于某个画面、某种声音，我们尝试回忆时几乎可以在脑子里复现，模拟再次经历的体验。但对于嗅觉的重现，似乎很难凭空想象？比如你知道某种味道再次闻到你肯定能想起来，但它具体闻起来是什么样子呢？你只能用“很香”、“难闻”这样的感受记忆来描述它，而不是像味觉一样，可以有酸、甜、苦、涩。而一旦真正闻到熟悉的味道，那种“味道的记忆被找回”的感觉瞬间就有了，相关的其它记忆也被激活。身体对嗅觉似乎存在着单独的记忆模块。
以前听过一个说法，幸福的时候要放歌，下次听到歌声就会回想起幸福的时刻。我在想是不是把味道和幸福关联起来更有仪式感？因为你必须真正去做点什么才能激活这个记忆，还可以顺带把意识从繁琐的思维和情绪中拉回当下，脱离过度思考的陷阱。比如今天我就是在泡脚的时候闻到汤泡皮肉的味道，才脱离了烦躁的情绪，转而打了这篇随笔XD
鼻烟壶是个好发明呀！
人与人之间的连接，就像把两个手指钩子用橡皮筋连接起来，然后就可以互相拉扯。钩子被连接上之后，会有一种踏实的感觉，就像钓鱼的时候鱼咬住饵了，你轻轻牵引鱼线，那种有力的反馈。反之如果是空钩，你拉起来是轻飘飘的，虚无的。
橡皮筋的张弛就是一次次交互事件，发展时绷紧，结束时松弛。当橡皮筋绷紧时，突然猝不及防地放开，弹击痛就产生了。这种事情常有发生，毕竟如果你花了5秒时间拉弓，你会再花5秒时间放开吗？如果只是手指程度的弹击痛，倒也无碍；但若是用整个身体在拉扯，保不齐就要摔个底朝天了。易经“艮”卦初六爻1说“艮其趾，无咎”，九三爻则是“艮其限，列其夤2”，也就是说拉扯他的脚趾呀，不会出什么问题；拉扯他的身体呀，就像撕裂他脊上的肌肉一样痛。
所以如果约会的时候发现对方不是在刷信息流就是回消息，注意力根本不放在你身上，趁苦难还只是在弹击你的脚指头，赶紧逃跑吧🤣
易经「坤」卦又曰：
履霜，坚冰至。
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不论什么代价都在所不惜
没有可以思考的心智
没有可以屈从的意志
没有为苦难哭泣的声音
生于神与虚空之手
你必封印在众人梦中散布瘟疫的障目之光
你是容器
你是空洞骑士
终于！达成了空洞骑士5小时速通〜
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这是我的「BlogBlog 同樂會 - 2026 年 9 月」的投稿文章。本月主题是「晚上不睡覺」，由 Jason Lai 主持，欢迎一起来参加~
最近正好在被失眠困扰，写这个同乐会主题算是很应景了。
首先是熬夜的原因。主持人Jason提到的情况我基本全都有，除了不是先天熬夜圣体...
报复性熬夜。加班比较多的时候，回到家洗漱完就没多少时间了，但好不容易摆脱了烦人的工作和社交，不娱乐一下怎么甘心睡去呢，这一天活着的意义怎么体现呢！所以只能向明天贷点时间来用了==但经常借高利贷的朋友都知道，拆东墙补不了西墙，只会陷入恶性循环最终彻底崩坏。幸运的是，2024年我被裁员了，终结了持续三年的高压职场，美滋滋地躺了半年。虽然现在还是在充满焦虑的互联网行业，但已经很少报复性熬夜了。
拖延。作为重度拖延，很多事情我都会拖到DDL才开始做，譬如学生时代的作业，工作上的汇报分享稿，回复社区邮件，于是这些事顺理成章地就变成在深夜里做了。理由当然是夜里诱惑更少，不容易被打扰（其实是再不做就完蛋了）。
热情和上头。有时候会突然特别想做某件事：比如想起某本书很契合正在思考的问题就去阅读，想到一些令人兴奋的功能开始写代码，和朋友聊天正热火朝天想要继续畅聊，看爽文正装逼打脸高潮不断想继续YY...总有些事情，如果第二天起来再做的话，就再也找不到当时的感觉了（没错，又是一期一会🐒）。
被迫熬夜。加班到凌晨2点了解一下？不过更多的是强行躺下脑子却拒绝入睡，各种判断、演绎、分析、恐惧、兴奋、期待，思维像一匹拉不住的野马在脑子里横冲直撞。情绪、运动、思考，都会导致这种后果，这也是现阶段最困扰我的一种，我无法停止情绪和思考。
我以前过度在意睡眠，睡不着也会强行睡，但反而更睡不着了，明明12点不到就躺下了，两三点还一点不困。更糟糕的是，入睡困难，但早醒还容易，我对光线、噪音、温度都非常敏感，早上窗帘透过的光线已经足以唤醒我，所以我经常在床时间超过8小时，实际睡眠6小时不到。浪费掉的时间让我感到惋惜和焦虑，很多温和的改善睡眠手段我都尝试过，眼罩耳塞、盖厚被子、中药调理、泡澡泡脚喝牛奶，睡前放手机、忌运动，科学的不科学的都有，见效甚微。去睡眠门诊就诊也只是给我开了些安眠和抗抑郁的药，虽然有助于睡眠但白天状态反而更差了，而且担心药物依赖我就停掉了。我开始察觉我的问题并不在生理外部，而是心理。每当有情绪时失眠就会严重加剧。
上个月被朋友安利了CBTI（睡眠认知行为疗法），我打算认真地执行一段时间并开了一个专题来记录每天的情况。然后进行了不到两周我开始出差了，在酒店房间几乎只有床和椅子可以待，再加上一些情绪问题我开始了自暴自弃，虽然还在持续记录，但几乎每天都在违背睡眠规则。所以昨天我把计划暂停了...打算调整下心态再继续。
这两天在读《当下的力量》，书中提到思维是求生的机器，永不满足，厌恶当下，过度关注未来；情绪是身体对思维的反应。最重要的是，思维不是你，情绪也不是你，痛苦源自于将身份认同绑定在思维上。而我们真正的“本体”在更深层，停止思考，聚焦当下的时候才会感知到它。我不知道有多少人会对这种观念有所共鸣，但它给予我极大的灵感。我对待情绪是没有身份认同的，我不会认为愤怒、扭曲、忧郁的时候的我就是我的本质，但我对思维是十分认同的，从来不会质疑它，为什么要过度思考，以及这个思维本身真的是我吗？我不止一次体验过书中描述的“临在”状态，放下了时间，过去和未来，专注感受生命的连接，安宁的喜悦，但我无法追求它。现在有人告诉我这才是生命本来的状态，并且给出了看上去可行的复现途径，如何让我不受震撼呢。
emmm听起来有点像灵修诈骗，尤其是书中还经常用“开悟”这个词（我肯定是周处除三害电影1看多了）。不过一旦否定了对思维的自我认同，只是把思维当作一种适应器，那困扰我的过度思考问题似乎也变得简单了：只需要观测就好了，不必要的思考和情绪在真我的注释下自然瓦解。没错，就是这么简单。当你怀疑自己在做梦的时候，你就在梦中醒了过来。
说回睡眠。似乎大部分睡眠问题其实都是心理问题，如果你也在深夜里辗转难眠，不妨花点时间探索一下内心深处，是谁在喋喋不休地干扰你？对于未来的事情，是否过度关注？
我学着不去担心得太远，不计划太多反而能勇敢冒险2〜
一切的价值都发生在当下。未来也只有在变现（变为现在）时才有意义。当思维再次焦虑“未来怎么办”的时候，我要淡定地告诉它：
我不知道。
祝大家都有个好睡眠。
这是我的「BlogBlog 同樂會 - 2026 年 8 月」的投稿文章。本月主题是「一期一會」，由 ikuka 主持。如果你有自己的Blog，欢迎一起來参加！
ikuka选的这个主题真是太棒了，一下子让人联想到非常多的东西，很激发创作欲望。读大家的投稿也能看出这一点，不少人都在文章内拆了章节，因为想分享的太多了！
最近被一些事情搞得心烦，再加上出差打乱了生活节奏，一不小心竟然已经到同乐会投稿截止日期了。其实我从主题刚发布时就在想写什么...我这完蛋的拖延症。不过这次同乐会本身也是一种一期一会，拖延到截稿日期反而让我对这一点感受明显：这次不写的话就再也不会有同样的分享欲了吧。
我第一个想到的事情是我去年参加成都马拉松，跑完了全程42.195公里，其中种种。到达终点时，尽管没有达到最理想的成绩，但所有的执着、喜悦、欣慰和遗憾都已定格，人生的某种体验已经完成，我想我此生再也不会跑全马了。
去年4月，我无意间刷到成都马拉松开始报名的新闻。我心里早就有跑一次马拉松的念头了，但更接近一种虚无的理想而不是待实现的计划。当时突然感觉，此时或许天时地利人和，错过了就再也没有机会了。此前我人生跑过最远的距离是大三在操场跑的半程马拉松，当时感觉状态好很随性地就跑下来了，而这次从五公里到能跑下来半马我花了三个月。
4月报名，6月才出中签结果。但我4月就开始训练了，如果不中签我就自己找场地跑。也许是这份坚定打动了命运，20%不到的中签率，真给我一次就中了。我跑得更开心了，周中三次十公里，周末长距离，穿插一点力量训练。在7月底完成了人生第二次半马，并以间歇跑训练1精度要求高为由奖励了自己一块高驰运动手表😂其实我根本没怎么跑间歇。7月还有个哭笑不得的事情，我本来脸就比较黑，因为跑步更黑了，回家相亲时被小姑娘嫌弃。媒人还在那解释，指着我爸说你看他爸的皮肤都很白，说我只是跑步晒黑了，还让我不要跑步了（？）。虽然我理解女生是被迫营业，不想来相亲，但还是要吐槽太没有礼貌，还当着众人死活不愿意加微信，搞得场面一度很尴尬。
10月马拉松赛事如期而至。由于没有历史成绩，我被分在最后出发的组，前面几公里人实在太多了，根本跑不开。不过对我来说完赛才是最重要的，所以我跑得很保守。跑到半程，我感觉状态不错，才开始加了一点速。路边加油的人很多，补给顺手就能拿到，赛道上确实比一个人跑的时候还要舒畅。
在二十几公里的时候，我吃了一包饼干，当时感觉真是人间美味！回家网购了一箱，却味道平平了。这何尝又不是一种「一期一会」呢🐒
最终我以4小时13分钟完赛。最早设定的目标是4小时，但由于健康状态不佳，几个月的训练计划经常被迫中断，训练量远不及预期，我也不纠结成绩了：反正4小时也不过是大几千名➡️_➡️
执念已解，我可能再也不会跑全马了。我仍然喜欢跑步，但我选择跑五公里，或者跑步下班。有种退休老干部般的从容🤣
要说游戏带给我的震撼体验，最值得一提的还是《Half-Life: Alyx》这款VR游戏。前几年元宇宙炒得火爆的时候，公司给员工发了半价购入Pico 3的福利，我因此买了人生第一款VR设备。当时最喜欢玩的游戏是VR乒乓球。和别人线上对战了很多次，一直靠肢体语言交流，直到有一天有个人问我在哪里工作，我才傻傻发现是有麦的🤣在同事推荐下买了《Half-Life: Alyx》，一进游戏就被精致的画面震撼了，完全不是印象中其它VR游戏那种千禧年画质。游戏中有个坐电梯的场景，门一开就被一群人持枪对着，我当时下意识地举起了双手！反应过来自己在做什么时自己都有点哭笑不得。另外作为一个恐怖游戏，VR带来的沉浸感完全不是屏幕可以比拟的，看着恶心的怪物冲过来，简单的换弹夹操作都能让人手忙脚乱...
奇怪这个好像和一期一会没什么关系？那就换一个说😂
目前我最喜欢的游戏，《空洞骑士》，刚开始玩的时候在新手村地图逛了十几个小时，我真的以为这个游戏只有这块地图了，当我艰难打死最终BOSS（其实是最菜BOSS），拿到能力解锁新地图苍绿之径的时候，感觉一切都活跃起来了，画面从阴暗变成清新的翠绿，音乐也变活泼了，全新的小怪，全新的探索。当然还有全新的死法、迷路...
每个游戏带来的震撼都是独一无二的，而且往往同类体验再也无法带来同等的感受。如今空洞骑士游玩已经超过100小时，每次经过苍绿之径都只是匆匆而过，熟悉得连地图都不需要了，甚至那些必经之路也不再必经，各种奇妙的skip2还在不断带来新的游戏体验，但当初的震撼如今却只是平常了。
wiwi的荒岛笔电讨论了「只能带一台笔记本电脑去荒岛生活50年，而容量只有200G，会带些什么」，我的话至少是愿意分10GB给空洞骑士的😂不知道到时候我能不能达成全成就呢🤔
前几周在芜湖出差，借机游览了一下当地景点和标志建筑，了解到鸠兹（芜湖古称）的历史，让这座城市在我心中从一个名字变成一个有历史、有文化、有细节的具体存在。我知道我不会再有心思游览第二次了，这将是我和这座城市唯一的邂逅，即使我再次到来，也只有工作罢了。
其实大多数地方我们都不会去第二次，即使去了，也不再是同样的心情和感受。旅行尤其如此，去到一个陌生的地方，发现它的独特，了解它的历史，体验它的文化，你找到了它的坐标，它也成了你生命中的一个锚点。
话说人生也是一场一期一会的旅行啊，所以赶紧去做真正想做的事情吧。YOLO3。
《内在动机》这本书有一篇奇怪的推荐序，叫作“奖赏会伤人”，说它奇怪是因为读起来不像那种文绉绉的商业互吹推荐序，反而像严肃的正文内容1。还没读这本书，已经被这个序吸引了。
上世纪末的一些心理学研究表明，外部奖励并不一定会起到正向激励作用，反而可能降低积极性。因为一旦对外部奖励建立预期，奖赏程度就需要不断地超出预期才能保持激励效果。这是典型的多巴胺机制，一旦奖励不足预期，面临的则是奖赏回路2的清算：连原本愿意做的事也不乐意了。
我想起一个老电视剧情节：富婆看上了一个健身教练，但他有一个青梅竹马。富婆就接近这个女生，给她钱花，渐渐拉高了她的消费水平，再慢慢降低'资助'，但女生已经回不去了，抱怨男友挣不到钱，最后健身教练伤透了心投入富婆怀抱，爱慕虚荣的女生发了疯。
杨绛说男女之间最高级的爱，是看离开以后的成果。似乎最高级的'害'也如此？所以如果你想报复一个人的话，就加倍对他好？🤣
最近在客户现场，经常参加各种会议。由于项目需要甲乙丙方协同，参与人员非常复杂，大家都包装得十分专业，就连鄙人这个没有写过后端代码的也摇身一变成了资深开发人员。
作为丙方的小卡拉米参会我基本都在划水，本来以为自己很菜有点紧张，但会上看到大佬们为一点鸡毛蒜皮的破事反复沟通，精英们被问到细节也会露怯，突然发现整个项目就是一个草台班子，有种观看“雨水落下是否会砸死人辩论会”的喜感。当然我是没勇气问他们有没有淋过雨的😅
然后我发现一个被广泛使用的汇报小技巧：故意把前半段介绍得很详细，然后抛出两个争议点，再反复讨论，然后“被迫”把剩下的内容压缩在最后十分钟，把真正重要的问题糊弄过去。毕竟很多时候下面人担心的事情对领导来说其实并不重要，也就混过去了。
但汇报混过去了并不会让烂摊子变好，总是要有人缝缝补补的。那么烂摊子谁来收拾呢，真的好难猜噢🙃